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Sunday, September 6, 2015

Extreme Determination - Persuade with Power

NEW VIDEO - EXTREME DETERMINATION


The ability to persuade people - getting them to understand, accept and act upon your ideas - is a valuable skill. Your listeners will more likely be persuaded if they perceive you as credible, if you use logic and emotion in your appeal, if you carefully structure your speech and if you appeal to their interests.
 
Hope you enjoy warriors!

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Thursday, August 20, 2015

MasterChef David Araújo - Awesome Almond Milk

 NEW VIDEO - MASTERCHEF DAVID ARAÚJO - AWESOME ALMOND MILK


Recipe:
125g almonds
6-8h in water
Drain the water
Add almonds with fresh water to a blender
Add about 1L water after crunching
 

Enjoy this powerful drink!
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Monday, July 20, 2015

Hardcore Weekend in Trojan Paradise

NEW VIDEO - HARDCORE WEEKEND IN TROJAN PARADISE


Shipwrecked in search of the Lost Island...
Portugal
has some of the greatest wonders of the world.

Hope you enjoy warriors!


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Sunday, July 19, 2015

Welcome to PumpAddicted Gym - Old School is Back

NEW VIDEO - PUMPADDICTED GYM - OLD SCHOOL IS BACK


PumpAddicted Gym under construction... Stay tuned!
Bodybuilders: David Araújo, Sérgio Costa, Marlon Direito, Hugo Adoa and Joel Pinho. Hope you enjoy warriors!

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Tuesday, July 14, 2015

The Real World of Bodybuilding & Fitness


:: I Dare To Be A Professional Bodybuilder ::



E a todos, o sonho de ser um Pro, parece ser uma fantasia mais que esporádica, porém, deixe-me colocar-lhe a par da realidade. A verdade é que faz-se necessário: dinheiro, um traço de genética, disponibilidade de dar o melhor de si e um leque de visão psicológica, beirando as muralhas de Israel.

Você ainda não é bem-sucedido, deve estar pontuando uns vinte e dois ou vinte e cinco anos de idade, então é preciso construir uma fortaleza a seu favor e fazer acreditar que aquilo será uma viagem atribulada, mas totalmente acessível e plausível a longo prazo. Tente convencer-se que a brincadeira diária da oscilação de cortisol, será um fator irrefutável, então precisará de dois empregos fixos de meio período e mais alguns biscates, efetuados religiosamente aos fins-de-semana, auto convencendo-se que aquilo, de fato está a ser prazeroso e tentando cogitar uma quantia de pelo menos 1.200,00€ mensais, além de comprimir essas vinte e quatro horas diárias, a uma faculdade e ao treino. Lembre-se: Todavia não será um Pro. 

Você ainda não é bem-sucedido, rasgar dinheiro, nunca será sua prioridade, por que não se conta com patrocínio, quando não se é conhecido ou não se tem algum poder mediático que chegue a incomodar. Esqueça suplementos com marcas de renome, ginásios extremamente glamorizados com mensalidades e taxas de anuidade abusivas, o foco é comida sólida, de excelente qualidade, hormônios, estudos efetivos da própria biomecânica, poder de perceção, agulhas, equilíbrio mental e uma garra irretocável, como no primeiro dia de academia, após um vídeo no YouTube, extenso de motivação, de uma preparação por Dorian Yates. Lembre-se: Todavia não será um Pro.

Você ainda não é bem-sucedido e não está totalmente amadurecido, ou seja, pender a fraqueza é mais embriagador do que qualquer perfume de fêmea, após duas décadas de celibato. É comum, insistir no pensamento de partir para as localizadas, ter depressão, enveredar para a bipolaridade, mas o que te puxará, do fundo desse vale alagado de expectativas, é o quanto pré disposto estará a pensar numa progressão ano após ano. Lembre-se: Todavia não será um Pro.

Você ainda não é bem-sucedido, então, irá apanhar bastante e provavelmente, nem chegará a ter uma vasta quantia na sua conta bancária, além de falsas amizades, parcerias desportivas desmoronadas, consultorias infiéis, doenças, morte de familiares e principalmente, a inquietude de saber o que irá suceder no futuro. Acalme seus pensamentos, não largue os estudos, trabalhe, dececione-se, machuque-se e não desista: Lembre-se: Todavia não será um Pro ou talvez, sim, mas isso não é assunto para hoje. 


Créditos: Derek Andrade - Adaptação da versão original.


Wednesday, June 10, 2015

David Araújo - Ready for War

NEW VIDEO - DAVID ARAÚJO - READY FOR WAR




20 hours before and 1 week post contest... Many people of great value were important in my journey, but there are four names that I have to mention: Filipe Correia, Anabela Araujo, Ricardo Araújo and Jessica Barbosa. Sometimes just your presence made all the difference, thank you!

Hope you enjoy warriors! 

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Tuesday, May 12, 2015

2015 - Southern Regional and National Junior Championship - The Battle

NEW VIDEO - SOUTHERN REGIONAL AND NATIONAL JUNIOR CHAMPIONSHIP





2015 [22 Years Old] - 2nd Place - Portuguese Southern Regional Juniors Championship
Contest Photos: www.facebook.com/media/set/?set=a.822838361126473.1073741853.259451450798503

2015 [22 Years Old] - 6th Place - Portuguese National Juniors Championship

Contest Photos: www.facebook.com/media/set/?set=a.826104734133169.1073741854.259451450798503


Now It's time to leave the humanity behind and become a monster. I will be back warriors! 

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Wednesday, March 4, 2015

The Shredded and Aesthetic Fábio Amaro

NEW VIDEO - THE SHREDDED AND AESTHETIC FÁBIO AMARO




My boy Fábio Amaro are doing it right. Now It's time to put some weight. Hope you enjoy warriors! 

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Friday, February 20, 2015

João Carvalhinho - 6 Weeks Diet

NEW VIDEO - JOÃO CARVALHINHO - 6 WEEKS DIET





My boy João Carvalhinho are doing it right! Thank you for believe in my work. Hope you enjoy warriors! 

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Thursday, January 29, 2015

Health & Fitness Graduation - Final Dance Show

NEW VIDEO - HEALTH & FITNESS GRADUATION - FINAL DANCE SHOW



Hard work always pays off.
Hope you enjoy warriors! 

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Tuesday, January 13, 2015

Leave Your Own Legacy


 
Passa pouco das 6h da manhã… 

Começo por ouvir aquele despertador que ambiciona manifestar-se sempre antes do número 7. 

Levanto-me com um foco bem delimitado na minha mente, equipo-me, hidrato-me e sigo para a rua solitária e fria… Ela aguarda-me, ela sabe que serei o primeiro a brindar a imensidão dos seus aposentos… Ainda assim, comandado por uma determinação extraordinária, eu continuo.

É a partir desse momento que sinto aquele ar gelado e escuro da manhã mostrar à minha pele o quanto duro é lutar por aquilo em que acreditamos, tenta cortar-me, fazer-me ceder e mostrar-me que o sucesso não está ao alcance de qualquer pessoa… Ainda assim, intocável, eu continuo.

É a partir deste momento que eu lhe mostro que não sou qualquer pessoa e que vou chegar precisamente onde quero… Passo estradas, atravesso campos, mesmo recheados com aquela neblina matinal, percorro passadeiras destinadas ao desporto que, aquela hora, apenas contam com a presença de mentes implacáveis que comandam físicos destacáveis e, por incrível que pareça, já sei que quando chegar à passadeira, que ainda mal se vê perante a luz adormecida da nossa estrela mais poderosa, o mesmo autocarro, à mesma hora, vai parar enquanto eu passo… Ainda assim, com pleno domínio sobre o meu mundo, eu continuo.

Sei dos campos que me esperam e daquela pedra que teima em entrar para o sapato quase sempre na mesma altura, daquele atleta que passa por mim com um olhar tão faminto de sucesso quanto o meu, daquela senhora que é a primeira a ligar a luz do seu apartamento no meio de um mundo adormecido, daquele jovem que entra no seu carro enquanto todos os outros estão cobertos de uma leve camada de geada… Ainda assim, apaixonado pelos meus sonhos, eu continuo.


Fazer tudo isto uma vez é desafiante… Mas lutar todos os dias da minha vida por um sonho é fascinante. Ainda assim, mesmo sabendo que quando chegar a casa depois do meu primeiro treino e tiver de cozinhar a minha comida para todo o dia e às 8h estar pronto no trabalho, eu continuo. 

Porque nasci munido com uma determinação tão extraordinária, tão imensa, que primeiro assusta o comum mortal e depois… Ahhh Depois fá-los caminharem a meu lado! Ainda assim, deslumbrado com a minha vida, eu continuo.

Thursday, December 11, 2014

PumpAddicted Wishes You a Merry Christmas!

NEW VIDEO - PUMPADDICTED WISHES YOU A MERRY CHRISTMAS



Who need jingle bells when you have dumbbells?!
PumpAddicted Wishes You a Merry Christmas!

Hope you enjoy warriors!
 

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Wednesday, December 3, 2014

The Future of Zumba

NEW VIDEO - THE FUTURE OF ZUMBA



Some people want to be a personal trainers, others want to be a doctors, lawyers, nurses and there are still those who are working hard to be a Zumba instructors. Hope you enjoy warriors! 

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Thursday, November 27, 2014

Carlos Rebolo Classic - The Controversy


 
A grande polémica sobre os três primeiros Classificados na Taça Carlos Rebolo está no ar e tem sido o tema dominante nas redes sociais, entre atletas nacionais de Bodybuilding e Fitness, nos últimos dias... Ficam os comentários de alguns atletas de referência nacional.
Qual é a tua opinião?

Sergio Areias: “Sem querer levantar muitas polémicas tenho aqui 2 dúvidas sobre a Taça de Portugal de 2014.
Primeira o que é que um atleta Romeno faz na Taça de Portugal onde sai vencedor, basicamente o atleta que tem o melhor título da IFBB Portugal é um romeno a mesma coisa como o Porto ou o Benfica serem vencedores da Taça Rei em Espanha.
Segunda duvida e voltando ao vencedor será que sou só eu a achar que o Valdemar Santos seria justo vencedor, Sérgio Sanches em segundo?
Isto tudo sem desvalorizar o vencedor até porque tem apenas 25 anos e já tem um palmarés de luxo, mas nesta prova na minha opinião seria o terceiro classificado!
Menos dúvidas tenho com o decorrer da prova!”

Mário Saraiva: “O único motivo de colocar o Sérgio em segundo só se fosse pela hérnia no umbigo, coisa que ele já vai retirar, o Valdemar estava muito bem também mas penso na minha opinião que o Sérgio estava com melhor qualidade por ter mais vascularização e um pouco mais de definição, quanto ao vencedor ser um Romeno não acho mal por ser Romeno, porque já não é taça de Portugal mas sim Taça Carlos Rebolo e como em todas as outras taças internacionais é permitida a participação de atletas de outras Nacionalidades e ainda bem porque penso que o bonito do Culturismo é mesmo isso...mas de todo que o atleta merecia o primeiro lugar, alem de ter um futuro brilhante no culturismo e de ter um tamanho e uma qualidade que qualquer um de nos quereria ter com a idade dele, nunca que um atleta que vai literalmente a escorrer agua para um palco pode sair vencedor por mais enorme e estético que seja... Mas é só a minha opinião e vale oque vale.”

Alexandre Pinto: “Engraçado o ano passado não deixaram competir o Rob Reinaldo este ano pode competir um atleta romeno ta tudo explicado.”

Sérgio Costa: “Tive o prazer de treinar com o Raul, no Verão, no Big Gym e sem desprezar o atleta nem os meus amigos do Big Gym também sou da opinião do Sérgio, ate porque antes da prova ter o nome de Carlos muitos já se tinham inscrito sendo taça, para ser open devia ter somente esse nem de open Carlos Rebolo, assim seria justo porque era open para todas as categorias."

Filipe Correia: “(…) Quanto as classificações desta competição serei mais uma das pessoas que sou suspeita para falar... Então de minha justiça ate compreendia se a classificação fosse atribuída da seguinte forma o atleta Valdemar Santos em 1º classificado e o Sérgio Sanches em 2º, agora meus senhores expliquem-me lá como é que um atleta fica em 1º lugar quando não esta condicionado, liberta agua por todos lados o que para mim já reflete muita coisa, apresenta realmente um grande volume muscular sem duvida alguma um definição parcial não profunda e então de costas, ou foi da zona onde me encontrava ou então vi mal com o reflexo das luzes que espelhavam nas costas do atleta que ganhou onde se via nitidamente a falta de definição e separação muscular em toda parte posterior enfimmmmmm ..... ( mas eu não percebo nada disto ATENÇÃO) por esse motivo gostaria que as pessoas que avaliaram a prova e deram as classificações me explicassem os critérios atribuídos? Desta forma todos nos podemos evoluir no mesmo sentido. Bom ou melhor talvez me mandem tira um curso de juiz ou de preparador para me darem as devidas explicações... Bem talvez os critérios de avaliação tenham mudado e ninguém tenha percebido certamente vamos ver os próximos mundiais e Olympias com tocas na cabeça e barbatanas para não nos afogar… Nada tenho apontar do atleta que Ganhou pois é o menos culpado da classificação atribuída... Ele apenas fez o seu trabalho. NUNCA fui de polémicas nem de as alimentar e também não as quero gerar... Mas enfim. É o Portugal que temos e com mentalidades destas certamente vamos no bom sentido.. Talvez por não competir a muito tempo fiquei fora do padrão pretendido. Ainda relembro o dia em que o Fábio Lopes ganhou a taça em 2010 onde eu também participei... O Fábio apresentou-se com uma qualidade brutal e a meu ver e foi merecedor e onde havia atletas com +20kg que o Fábio a competir com uma condição idêntica ao atleta que ganhou este final de semana... Bom realmente existe uma evolução neste desporto. Só não sabia que agora andávamos ao contrario!!! HHHHHHHHHAAA.. OK o painel de júris também mudou... Desculpem esqueci isso.”

Marco Sousa: “Sem tirar nem por amigo Filipe Correia.”

Fábio Lopes: “Filipe, foi exatamente isso que pensei após ver as fotos. Primeiros lugares seriam entre o Val e o Sérgio, indiscutível!! E rapidamente me veio à cabeça 2010 onde procuram aquela qualidade que o teu atleta e o Val tinham precisamente. Não vi a prova mas nas fotos era abismal a diferença de qualidade e profundidade não falando da descarga de água que o atleta fez em palco apesar da sua linha e do tamanho ser muito bom mas creio que não acertou no ponto de forma alguma. Mas isto digo eu que sou um aprendiz ainda e uso fralda ao pé de vocês.”
Luís Veiga: “Filipe Correia e Sérgio Sanches como sabem não sou de me pronunciar... mas desta vez estive fora da mesa de juízes acho que o posso fazer de uma forma correta... Há coisas que me passam ao lado de facto, e um atleta "estar a tomar banho" em palco é uma das coisas que não percebo... Mas é só a opinião "dum puto de 25 anos"... Valdemar seria justo vencedor e o Sérgio segundo... E haveria mais uma alteração no top6 que a meu ver não pode incluir atletas que não estejam condicionados apesar do tamanho... Mas isso sou só eu a dizer "assim cos nervos"! Nuno Ferro também falamos lá sobre isto, e o Marco Sousa melhor que ninguém sabe a minha forma de pensar e estar neste mundo...
Abraço a todos e continuação de bom trabalho!”

Nuno Ferro: “Luís Veiga, disse pessoalmente e digo aqui, é de louvar a tua atitude... Tinhas um atleta em palco, estiveste fora da mesa de júri, isso e integridade, tenho-te na melhor conta... Não vi o resto da prova depois de ver a minha mulher a ser injustiçada a força toda, fiquei possuído e para mim o dia acabou ali... Mas pelas fotos que vi do culturismo, parece-me obvio o que todos vocês estão aqui a referir. E de lamentar, mas bola para a frente, pois amamos o que fazemos.”

Friday, November 21, 2014

Samuel Massas - Chest Flyes Machine

NEW VIDEO - SAMUEL MASSAS - CHEST FLYES MACHINE




Always be the hardest worker in the room. Hope you enjoy warriors! 

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Wednesday, November 19, 2014

The Anabolic Choice


No outro dia o meu amigo Sérgio Costa escreveu algo que traduz a nossa realidade atual e sobre o qual vale a pena refletir: “Acho piada que hoje em dia se olhe mais para os preços do que para a relação qualidade/preço… Julgam que o barato e o que é bom mas o ditado já é velho: “o barato tem rato” e é somente bom para encher bolsos, acordem amigos e deixem a burrice, ninguém compra um Mercedes ao preço de um Fiat Uno, acordem please, pelo bem da vossa saúde e carteira, acreditem.”
Aplica-se a muitas realidades do nosso desporto e sem rodeios refiro já duas delas: desde os suplementos de marca branca a algumas marcas de anabolizantes underground que só por serem mais baratos passam logo a ser a “melhor opção” na cabeça de muitos. Atenção que não condeno quem opta por estes produtos, cada um sabe de si e do estado que pretende ter a sua saúde daqui a uns anos, mas a realidade é que é impossível com um preço tão baixo proporcionar a mesma qualidade, pureza e segurança de um produto de marca e reconhecido. Ganhem consciência da realidade, parem para pensar e sobretudo não se deixem influenciar… Uma regra chave neste desporto: junta-te e trabalha apenas e só com alguém da tua plena confiança pois muitos vêm-te unicamente como fonte de rendimento. 




Mas o que faria Dorian Yates gozar de uma vida sem qualquer saldo negativo e devedor de uma trajetória freak em seu auge Olympiano, aos 52 anos de idade?
Qual o rumo foi selecionado por decisão própria, onde o diferencia das consequências obscuras de uma diabetes severa, problemas latentes com juntas (Ronnie Coleman), acromegalia agressiva (Jay Culter), aumento da gordura visceral irreversível (Kai Greenne) e destruição neuromotora e do sistema nervoso central (Branch Warren)?

Dorian simplesmente uniu a dádiva da pré-disposição a imunidade de colaterais gritantes com a maturidade e o poder de auto perceção em diminuir gradativamente a velocidade dos passos que de uma forma indubitável o levaria a um suicídio em migalhas.
O grande problema atual do culturismo nível High Society seria a fome desenfreada em se manter em um alto nível independente de qualquer consequência futura. Qualquer pilar é regido a curto prazo e a necessidade de melhorar pontos fracos não é visto como um processo que se lapida com coerência e tempo, tudo precisa ser entregue ao próximo show.

Poucos possuem a capacidade de abandonar o barco, enquanto o mesmo não se despedaçou, o costumeiro é ficar até o fim e só cogitar a possibilidade de parar quando uma onda gigantesca destrói o que já estava vindo abaixo.

Phil com certeza não estará assiduamente competindo como Dexter Jackson. Em dez anos, já terá em seu currículo boas e quantitativas cirurgias, assim como Big Ramy, porque infelizmente não existe ponderação quando a ganância ultrapassa a linha do bom senso.

Tu podes chegar longe e com saúde, mas para isso sê inteligente!

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