The Real World of Bodybuilding & Fitness

:: I Dare To Be A Professional Bodybuilder ::

E a todos, o sonho de ser um Pro, parece ser uma fantasia mais que esporádica, porém, deixe-me colocar-lhe a par da realidade. A verdade é que faz-se necessário: dinheiro, um traço de genética, disponibilidade de dar o melhor de si e um leque de visão psicológica, beirando as muralhas de Israel.

Você ainda não é bem-sucedido, deve estar pontuando uns vinte e dois ou vinte e cinco anos de idade, então é preciso construir uma fortaleza a seu favor e fazer acreditar que aquilo será uma viagem atribulada, mas totalmente acessível e plausível a longo prazo. Tente convencer-se que a brincadeira diária da oscilação de cortisol, será um fator irrefutável, então precisará de dois empregos fixos de meio período e mais alguns biscates, efetuados religiosamente aos fins-de-semana, auto convencendo-se que aquilo, de fato está a ser prazeroso e tentando cogitar uma quantia de pelo menos 1.200,00€ mensais, além de comprimir essas vinte e quatro horas diárias, a uma faculdade e ao treino. Lembre-se: Todavia não será um Pro. 

Você ainda não é bem-sucedido, rasgar dinheiro, nunca será sua prioridade, por que não se conta com patrocínio, quando não se é conhecido ou não se tem algum poder mediático que chegue a incomodar. Esqueça suplementos com marcas de renome, ginásios extremamente glamorizados com mensalidades e taxas de anuidade abusivas, o foco é comida sólida, de excelente qualidade, hormônios, estudos efetivos da própria biomecânica, poder de perceção, agulhas, equilíbrio mental e uma garra irretocável, como no primeiro dia de academia, após um vídeo no YouTube, extenso de motivação, de uma preparação por Dorian Yates. Lembre-se: Todavia não será um Pro.

Você ainda não é bem-sucedido e não está totalmente amadurecido, ou seja, pender a fraqueza é mais embriagador do que qualquer perfume de fêmea, após duas décadas de celibato. É comum, insistir no pensamento de partir para as localizadas, ter depressão, enveredar para a bipolaridade, mas o que te puxará, do fundo desse vale alagado de expectativas, é o quanto pré disposto estará a pensar numa progressão ano após ano. Lembre-se: Todavia não será um Pro.

Você ainda não é bem-sucedido, então, irá apanhar bastante e provavelmente, nem chegará a ter uma vasta quantia na sua conta bancária, além de falsas amizades, parcerias desportivas desmoronadas, consultorias infiéis, doenças, morte de familiares e principalmente, a inquietude de saber o que irá suceder no futuro. Acalme seus pensamentos, não largue os estudos, trabalhe, dececione-se, machuque-se e não desista: Lembre-se: Todavia não será um Pro ou talvez, sim, mas isso não é assunto para hoje. 

Créditos: Derek Andrade - Adaptação da versão original.

You look aesthetic bro! It's about steroids?!

 

Vontade de desistir de tudo, sentar, respirar, jogar todos os viais fora, seringas, os malditos taparueres empilhados no lava-loiça, porque não importa o quanto lave, eles estarão sempre lá, de prontidão, sujos, depois de um dia duro de trabalho... Terás de deixá-los sempre limpos e enche-los novamente, mesmo capengando de sono à meia-noite e tendo que acordar as 5:30 da manhã.

Vontade de concordar com a sociedade em relação a minha ignorância, o quão acéfalo sou, do quanto o egocentrismo e o egoísmo tomou conta de mim e da minha suposta necessidade de consulta ao psiquiatra urgente.

Vontade de jogar as minhas metas na lata do lixo, de quebrar os meus DVDs do Ronnie Coleman, Nasser El Sonbaty, Dorian Yates e Kevin Levrone e de finalmente falar para mim mesmo, que apesar de forçar a barra e fazer de uma probabilidade mínima para o êxito, uma escalada grandiosa de oportunidades a seco, somente pela garra, o ambiente em casa nunca será perfeito, porque eles simplesmente não entendem o porque de tudo isso.

Mas pensei, eu jamais dei um passo para a frente, escorado pelos sorrisos de pessoas que me compreendem, por um abraço do meu pai ou por uma rotina impecável de alegria e positividade. Só estou aqui hoje, porque fui movido por ofensas, xingamentos e dedos apontados. Então queres mesmo saber?! Que se dane novamente isto tudo, quanto mais mergulho no inferno, mais acho forças para seguir!

Que venha mais dificuldades, eu sei que ainda preciso receber uns bons "socos na cara"!

 ''Uma vez disseram-me que eu não servia para nada…''

Evan Centopani é um belo exemplo da essência do nosso desporto, ele foi sempre um garoto gordinho, aquele que ficava por último nas aulas de educação física, porque ninguém o queria.

Aquele mesmo indivíduo menosprezado no baile, isolado no recreio, respaldado pelos professores, rechaçado pelos alunos. 

Muito provavelmente chorou várias vezes no banheiro perto da diretoria e aguentou o restante do pranto da porta de saída da escola até o escuro do seu quarto.

Evan como muitos dos que estão agora a ler este artigo, já foi uma pessoa que trazia consigo um aspeto triste e sem perspetiva. A mudança veio como um golpe forte no meio da cara, um coice cavalar que te esmaga e quase mata!

É disso que eu estou a falar. Bodybuilding é território de despejo de dor, é uma ponte que te faz ir para um outro planeta, aquela porcaria daquele ferro que tanto te faz gritar de dor é o mesmo que traz a alegria plena e o sentimento de superação.

Gordo, magro, baixinho, gigante, preto ou branco, a oportunidade é a mesma, a vontade é a mesma, agora, a forma com que vai aproveita-la é outra história a ser contada.

Vai em frente, deixa-os falar, jogarem pedras, amaldiçoarem-te, a única coisa que precisas é de te desviares do mal e fazer o que o teu coração exala. Chora, grita, auto mutila-te mas nunca pares de lutar.

A cada guerra vencida é um tijolo a mais colocado nesse vasto castelo, chamado, corpo físico. Segue adiante, colocando o cimento para o posterior tijolo, sem cessar, sem recuar.

 

Algumas verdades e fatos que regem o Bodybuilding podem não ser a resposta agradavelmente aguardada, com expectativa, pelos que se autodenominam de excelentes entendedores sobre o assunto.

Pare de ser um merda imediatista e leia até o final:

Primeiro fato - Bodybuilder brasileiro nenhum assalariado ou passando por dificuldades financeiras se enganará mergulhando em um mar de shakes de proteína isolados, BCAAs e pré treinos mirabolantes. Dinheiro sempre será utilizado com consciência, porque ele sabe que gastar R$220,00 em 1 kg da mais famosa proteína do mercado ao invés de 22 pacotes de filé de frango contendo 460 gramas de proteína, seria um maravilhoso tiro no pé e uma espetacular decisão burra.

Segundo fato - A maioria não vive com uma calculadora ou uma balança, para cima e para baixo, detalhando especificadamente a quantidade fracionada de fibras, proteína, hidratos... Isso é uma palhaçada sem tamanho, o fazendo gastar muita energia e tempo em algo que poderia ser totalmente manipulado através dos seus olhos severos e a imagem do bom e velho espelho.

Terceiro fato - Nenhum culturista será humilde ou angelical o suficiente a ponto de ser considerado um santo. Isso é uma competição e como toda competição, a superioridade mental e física precisa ser acirrada e assinalada dentre a multidão, não o fazendo de forma alguma ser uma figura arrogante.

Quarto fato - Em relação ao Brasil, a maioria dos atletas diz que sobe ao palco por amor, para simplesmente maquiar o medo de enfiar o pé na porta e escrachar a falta de apoio financeiro das confederações e patrocinadores. Se vendem por uma sacola de amostra grátis para não se encrencar e a alta cúpula se beneficia dessa covardia, continuando a ganhar rios de dinheiro, usurpando a imagem do dito cujo.

Quinto fato - Bodybuilding é trabalho sim e sendo considerado ofício, se faz necessário sem hesitar, de uma quantia mais que considerável mensal e ao contrário do que todo mundo pensa e defende, essa é uma obrigação clara do alicerce por trás de um profissional. Afinal, ele faz de tudo pela sua imagem sendo associada diretamente a uma marca, a divulgando, a fazendo crescer e expandir suas margens de lucro.

Sexto fato - Bodybuilder não se impressiona com aspetos do seu dia-a-dia sendo expostos com intuito de se promover, então todo o seu investimento em comentar a cada post, frases que para a sua perceção é descolada como, ''TREN algo errado ai.”, ''A vida é DURA mas ESTANo bem psicologicamente tudo TREN que mudar...'', ou as suas tentativas incessantes de ser o guru dos treinos, drogas, alimentação e suplementação em cada grupinho de musculação não fará a cabeça de nenhum Pro, no máximo será motivo de chacota pelos inbox privados da vida.

Sétimo fato - Não, eles não são neandertais com camadas generosas de músculos densos mas com uma região íntima singela. Na verdade um dos colaterais dos famosos fármacos usados para se destacar na sua patotinha de pré adolescente, é o aumento peniano extremamente significativo em larga escala de manipulação e definitivamente não, a perda de líbido e a linda denominação do ogro brocha não passa de um período curto em uma determinada época de pré preparação, o fazendo ficar praticamente o ano todo com um tesão resultante de dez adolescentes espinhentos e mais vinte pais de família ansiando por uma pulada de cerca.

Oitavo fato - A sua impressão quase certeira de que o profissional que está em cima de um palco com um belo sorriso no rosto, porte forte e força descomunal, é uma claríssima falsa ilusão, pois um corpo desidratado, zerado de hidratos e com um nível de eletrólitos escasso posando magistralmente, beira a um milagre psicológico, lhe obrigando a calar a boca quando estiver gritando na plateia, ordenando para fazermos um "most muscular" mais consistente.

Nono fato - Muitos dos atletas não frequentam baladas, noitadas a fora e orgias intermináveis pelo simples motivo mental e efeito placebo. É muito mais confortante saber que terá acesso livre e regrado a um prato de comida e a uma seringa para um shot antes de dormir do que se vê perdido numa rua por algum motivo e destruir o final daquele dia. Parece loucura, mas é a realidade.

Décimo fato - Seu corpo nunca, jamais, em hipótese alguma perderá massa muscular por ficar mais do que três horas sem se alimentar, isso definitivamente não existe. Entra novamente a questão psicológica da dependência porém necessária pelo menos para a nossa paz de espírito. Batendo a meta condizente de calorias por dia, não importa a frequência, só a efetivação.

Décimo primeiro fato - O culturismo sempre será a autodenominação do dinheiro. É realmente maravilhoso transpassar esse foco místico de uma rotina árdua, jamais pisada por calçados simplórios e bem restrita ao resto da população, mas não se engane. Existe um pilar que mesmo básico é derradeiro para tudo acontecer, a porcaria do dinheiro, sem as notas tão cobiçadas não é possível avançar e na falta dela gradativamente voltam-se as casas para trás, dentre uma jogada.

Décimo segundo fato - Como em toda a concorrência, nesse caso no palco, existe sim a selva de víboras mais conhecidas por te levarem ao buraco. Nada é tão perfeito como parece ser. É suscitado uma guerra de egos pela parte da lavoura podre. Falsas afirmações e olho aguçado em seus respetivos alicerces (patrocinadores), é muito mais comum do que se imagina.

Décimo terceiro fato - Ao contrário do que a maioria pensa e aceita como a verdade, nenhum bodybuilder fica enfurnado dentro de um ginásio por cinco ou seis horas consecutivas efetuando treinos extremamente mirabolantes. Vocês de fato se surpreenderiam acerca do quão simplório e básico é um treino de um profissional. Descomplicando o complexo, abre-se caminho para o sucesso sem rodeios ou atalhos desgastantes. 

Décimo quarto fato - A questão psicológica é um respaldo tão importante que se faz necessário somente um tímido descuido, para automaticamente tudo ir abaixo como um castelo de cartas que por um suspiro singelo se vê dissipado ao chão. Treino, protocolos, comida, condições para se comer, apoio em todos os âmbitos e orientação criteriosa vivem passeando por uma linha tênue fatal.

Décimo quinto fato - Não existe ninguém mais inteligente, calmo, centrado, educado, otimista, disciplinado e reflexivo do que um fisiculturista. A prática diária do aperfeiçoamento do próprio templo corporal te força a beirar a perfeição em todos os comandos e aspetos da vida, desde o corpo até os cantinhos mais sombrios e invisíveis da mente.

 

Agora pergunto:
 

O que seria das vítimas de nanismo pituitário sem a administração de HC?

O que seria dos portadores de diabetes, que possuem uma deficiente absorção da hormona produzida pelo pâncreas e consequentemente atrapalhando de forma drástica a queima do açúcar e gordura, sem a insulina?

O que seria de um soro positivo sem a manipulação diária de doses terapêuticas com Hemogenin, Dianabol, junto ao coquetel anti-aids?

O que seria dos tratamentos intensivos de osteoporose, cancro da mama e anemia, sem o fantástico Decanoato de Nandrolona, responsável pela maior produção de células sanguíneas vermelhas e regeneração de tecido ósseo?

O que seria da medicina anti envelhecimento e do seu êxito nos EUA, sem o Durateston e a Testosterona?

E não me venham com o seu discurso politicamente aceitável, comparando o uso de fármacos ao grande mal atual da sociedade e dizendo que abomina qualquer uso de esteroides, porque meu amigo(a), o ansiolítico, Rivotril que não sai da sua cabeceira, a sua sagrada pilula anticoncecional e até mesmo aquela aspirina que já é de lei, antes de dormir, são extremamente letais para a sua saúde.

Resultado do exame recente, efetuado após 4 meses on:

Prolactina: (15,2)

Estradiol: (29)

TGO: (39,7)

TGP: (40,8)

LH: ( 1,53)

FSH: (1,72)

HDL: (56,3)

LDL: (120)

Testo Total: (1386,44)

Testo Livre: (61,65)

Onde está a morte? Os tumores? O cancro da próstata? A calvície aguda…?

Ainda assim, há quem acredite que tudo depende dos anabolizantes, sem fazer a menor ideia de toda a disciplina alimentar, dos meses e meses em dieta, das horas de treino intenso e do valor atribuído ao descanso. É por isso que nós, Bodybuilder, com frequência deparamo-nos com perguntas como estas (ambas as situações partilhadas pelo meu amigo Paulo Mazé): 

 

Depois de ter aceite um pedido de amizade...

- Oi!

Mazé - Boa tarde!

És tu em ambas as fotos?

Mazé - Sim, porquê?

- Perdeste muito... Mas foi a nível de esteroides?

Mazé – Porquê, achas que os esteroides fazem milagres?

- Não fazem milagres... Mas ajuda. Hehe É que também estou em fase de perder gordura...

Mazé - Ajuda? Então faz la com esteroides, sejam eles quais tu aches que fazem o mesmo e e tenta ficar igual.

- Estas?

Mazé - Então que andaste a tomar? E quais os esteroides que estas a usar? Para eu saber, pode ser que me ajude.

- Não uso nada.

Mazé - Não?

- Não, dai perguntar se tomavas algo

Mazé - E se usares achas que perdes essa gordura?

- Ouvi dizer que há coisas para ajudar...

Mazé - Ah sim?! Quais são?

- T3, por exemplo.

Mazé - T3? Que é isso? (Deve ser um apartamento...)

- Esquece… Mas tomas algo?

Mazé - Camarada o que vês nas fotos são 3 - 4 anos de trabalho, dedicação disciplina e muito suor!

- Ok

Mazé - Mas afinal quem és tu? De onde me viste para me fazeres convite? Temos algum amigo em comum?

- Porque queria perguntar o que tomavas.

Mazé - Tomo banho depois do treino todos os dias, alimentação, dedicação, são essas as minhas bases e tempo sem pressas milagres não existem com ou sem esteroides sem isso não consegues nada!

- Ok.

Mazé - Se queres uma opinião sobre esteroides fala com o teu médico não sou eu que te vou dar esses concelhos e alias nem dava! Queres alcançar o teu objetivo, treina alimenta te como deve de ser tem disciplina e esforça te ao máximo! Fica bem.

Mais uma excelente pergunta feita hoje...

- Isso é do quê? E do treino ou daquilo...

Mazé - Daquilo o quê?

- Daquilo para a veia...

Mazé - Sim, dou na veia a força toda, também é do álcool, da droga, das noitadas, de não mexer a bunda do sofá, de comer tudo o que me aparece a frente que nem um porco, com todo o respeito pelos porcos que são uns animais muito queridos e pronto fiquei assim mais ou menos em 4 anitos, está fixe não está?

"Bostinha" - (Cara de parvo a pensar talvez o porquê de não estar igual ou parecido ao Mazé, tendo em conta que ele faz o mesmo à muito mais tempo...). Falta só "dar na veia", só por isso e que não está...

Conclusão: 

As pessoas querem milagres e procuram a todo o custo o caminho mais fácil sem sequer se lembrares que o mais difícil de se alcançar é também o mais difícil de se perder. Julgam que com um estilo de vida sedentário, sem qualquer treino nem dieta, dia após dia, conseguirão alcançar aquele corpo sarado e estético desde que, "no final do dia", tomem aquele anabolizante milagroso... "Fica Mazé a PORRA, LEVANTA BUNDA E TRABALHA!!!"

Fontes: Paulo Mazé e Horsepower PRO - Adaptação da versão original.

Who is Zyzz? Aesthetics Era Vs Animal Style

Aesthetics Era  

Aziz Sergeyevich Shavershian (24 de Março de 1989 - 5 de Agosto de 2011), mais conhecido pelo seu nome de internet "Zyzz", foi bodybuilder, personal trainer, celebridade instantânea, stripper e modelo australiano. Zyzz acabou por tornar-se um fenômeno e por conquistar diversos seguidores nas redes sociais após começar a postar vários vídeos de si mesmo no YouTube, a partir de 2007. A sua história é retratada como um jovem que sofria de magreza extrema e acabou por dedicar-se ao ginásio para alcançar um corpo escultural. Em meados de 2011, Zyzz chamou a atenção da média após o jornal The Sydney Morning Herald publicar que o seu irmão mais velho Said Shavershian tinha sido preso pela venda ilegal de anabolizantes.

Nascido em Moscou, na Rússia, os seus avôs eram curdos, nascidos em Mossul, no norte do Iraque e durante os anos 50 fugiram para a Armênia devido às perseguições religiosas. Foi aí que mudaram o sobrenome para "Shavershian" e "Iboian", com o intuito de serem aceites na União Soviética, pois os curdos possuíam sobrenomes árabes o que na época não era permitido na União Soviética. Foi o filho caçula de Maiane Iboian, formada em cardiologia e de Sergey Shavershian. Ele tinha um irmão mais velho, Said Shavershian, que também é conhecido pela alcunha de "Chestbrah" no mundo virtual. 

Em 1993, Zyzz e a sua família foram morar para a Austrália. Ele foi criado em Eastwood, Nova Gales do Sul e estudou no Colégio Marista de Eastwood - uma escola católica secundária - onde obteve bolsa da faculdade. Antes da sua morte repentina em Agosto de 2011, Zyzz tinha planos de se formar na Universidade de Western Sydney, com um diploma em "Administração e Comércio".

Antes de se tornar bodybuilder, Shavershian era descrito como o "rapaz magricela” e ectomorfo. Quando completou o ensino secundário, Zyzz foi inspirado pelo seu irmão a virar-se para o mundo do Bodybuilding, foi então que entrou num ginásio e começou a treinar. Aprendeu como alimentar-se, a treinar corretamente e começou a aplicar esses conhecimentos na sua busca do corpo perfeito. Passava cerca de três a quatro horas diárias no ginásio, aproximando-se muitas vezes do overtraining, isto é, o treino acima do recomendado. Os seus bodybuilders profissionais favoritos incluíam o ator e político Arnold Schwarzenegger e Frank Zane. 

Numa entrevista ao site de bodybuilding Simplyshredded.com, Shavershian recorda que, inicialmente, praticava a modalidade para "impressionar as meninas". Diz que olhava para imagens de atletas profissionais e dizia que um dia seria como eles. Com quase quatro anos de treino constante Shavershian declarou: "Eu posso dizer com toda a segurança que a minha motivação para treinar vai muito além do que as pessoas simplesmente imaginam, é derivado da sensação de ter metas, de querer alcançá-las e de superação própria. Eu amo este Mundo, a sensação de levantar a última repetição, de sentir a pele a rasgar, é algo sem o qual eu não me vejo.^"

 Antes de sua morte, Shavershian foi o rapaz propaganda de uma subcultura de bodybuilding amador, na Austrália, conhecida pela "estética" e a qual ele tornou popular. Zyzz também estabeleceu a sua própria marca de proteínas, chamada "Protein of the Gods" ("Proteína dos Deuses"), lançada em Junho de 2011, bem como uma linha de roupas. Em 17 de Maio de 2011 lançou o livro "A Bíblia do Bodybuilding de Zyzz" (Zyzz's Bodybuilding Bible), com base numa compilação de conhecimentos que ele adquiriu ao longo dos quatro anos de treinamento. Ele afirmou que a internet ajudou na construção da sua marca e foi finalmente possível estabelecê-la através do uso de média social. 

Em 5 de Agosto de 2011, com 22 anos, Aziz Shavershian sofreu um ataque cardíaco numa sauna, enquanto estava de férias em Bangkok, na Tailândia. Não temos relatos da sua morte, tem vídeos e fotos de algumas aparições dele em Miami. Ele foi levado para um hospital, onde os médicos tentaram reanimá-lo mas sem sucesso. A família e os amigos publicaram a notícia da sua morte no Facebook e esta foi confirmada no dia 9 de agosto, pelo Departamento de Negócios Estrangeiros e Comércio (DFAT).

A autópsia revelou um defeito cardíaco congênito não diagnosticado previamente, que provavelmente era genético. A família afirmou que ele havia mostrado vários sintomas menores nos meses que antecederam Agosto, incluindo hipertensão e falta ocasional de respiração, já que ele tinha um histórico familiar de problemas cardíacos.

Segundo o The Sydney Morning Herald, a morte de Shavershian foi o sexto tema mais procurado relacionado a mortes na Austrália. Antes de sua morte, Shavershian tinha postado um vídeo de si mesmo no YouTube, que viria a sair no programa Nine News como o 18° "Melhores Vídeos do Ano" em 2011. As estatísticas do Google mostraram que ele estava entre os nomes mais procurados nas pesquisas, com números iguais aos da primeira-ministra da Austrália, Júlia Gillard.

No Ano Novo de 2012 em Sydney, uma multidão de pessoas estava vestida como clones de Shavershian, como forma de homenagem. Said criou um vídeo de tributo de 19 minutos para o seu irmão Aziz, intitulado "Zyzz - O legado" que esteve entre os mais vistos no YouTube desde a data em que foi postado, em 29 março de 2012.

A página de Shavershian no Facebook teve uma quantia de 60.000 seguidores antes de sua morte. Em abril de 2012, The Daily Telegraph informou que a mesma página, alcançara a marca de 300.000 fãs, pouco tempo antes de se tornar inativa. Aziz deixou um legado que é seguido por milhares de pessoas em todo o Mundo, as palavras ditas nos seus vídeos e o seu estilo de vida inspiram uma geração denominada de "Sick Cunt" ou "Geração Zyzz".

Hardcore Style

  

O retorno do ANIMAL... Frank Mcgrath ficou mundialmente famoso pelas suas fotos e vídeos hardcore, em preto e branco, que circularam por todo universo do bodybuilding. Aquela imagem do bodybuilder badboy, mal-humorado e com regata rasgada, fizeram-no ser um dos mais populares atletas de todos os tempos. Mas este estilo hardcore não começou com Mcgrath, ele herdou-o de Alexander Fedorov, o primeiro jovem propaganda de sucesso da poderosa Universal Nutrition. 

O gigante russo de braços poderosos, assustou o mundo assim como Big Ramy nos dias de hoje. Aos 25 anos, em seu segundo ano como PRO, competiu logo de cara Big Ron e Jay Cutler no Russian Grand Prix, ficando com a segunda colocação. O que mais assustou, é que fora seu tamanho que era de se comparar ao de Ron, ele era extremamente jovem, 5 anos mais novo que Cutler e 14 anos mais novo do que Coleman! Nas poses de lado ele batia Ron em todas. Apresentou cortes que desde da época de Tom Platz não se viam em posteriores. Perdeu apenas nas poses de frente, por estar com o peitoral recém rompido e nas de costas devido a uma assimetria no trapézio. Com uma estrutura enorme e com mais de 280 libras, este gigante foi um dos maiores atletas que competiram nos anos de 2003-2004. Fedorov teve uma carreira relâmpago, depois de romper seu peitoral, o seu declínio foi tão rápido quanto sua ascensão. 

Hoje aos 36, Fedorov está programado para voltar ao palco profissional na sua cidade natal, São Petersburgo, Rússia. Mesmo que não volte como na mesma condição de antes, será maravilhoso vê-lo novamente, será como entrar no túnel do tempo do bodybuilding. 

E tu, que estilo preferes? Aesthetics ou Animal?

  

Fontes: Horsepower PRO, Wikipédia e Youtube - Adaptação da versão original.

Horsepower PRO Bible - Bodybuilding & Fitness

 

Tomei a liberdade de reunir, compilar e adaptar num único artigo o conteúdo dos melhores posts publicados na Horsepower PRO, para mim a melhor página Brasileira de Bodybuilding e Fitness. O posts são naturalmente em Português do Brasil, mas espero que com tempo possa vir a traduzi-los para Português de Portugal. Este artigo vai dar-vos uma outra visão sobre o Mundo do Bodybuilding, as dificuldades sentidas, as barreiras que temos de ultrapassar diariamente, assim como tudo o que de bom advém deste estilo de vida: saúde, beleza, autoconfiança, prazer em viver, dinheiro e mais importante de tudo, concretização pessoal. Comentem, partilhem e sintam-se à vontade para me enviarem outros artigos que consideram ser merecedores de destaque no meu Blog. Vou atualizando sempre que possível!

:: The Mind of a Bodybuilder ::

 

- ''Mas é tão bonitinho uma criança gordinha, aquelas gordurinhas na barriga e na bochecha...'';
- ''Filho meu não tem frescura, come o que tem...'';
- "Atualmente as coisas estão muito violentas, é melhor ele ficar aqui dentro de casa, o dia todo no videogame e no computador, com dois sacos de fandangos ao lado, assim eu fico tranquila, tendo ele perto de mim...";
- ''Aqui em casa não entra nenhuma droga, somos conscientes disso, agora me passa a garrafa de Coca-Cola, filho e não esquece de comer outro pedaço de pizza antes de dormir, para barriga não ficar roncado e você não ter que assaltar a geladeira comendo os docinhos da sua mãe tomar café de manhã...".

Quem nunca ouviu ou presenciou diálogos como este, que atire a primeira pedra. Hoje em dia todo o desleixo com as crianças foi camuflado pelo falso cuidado e atenção dos pais.

Foi tudo modificado para uma visão tendenciosa e totalmente preguiçosa, as comidas foram substituídas por lanches prontos e práticos de se esquentarem em um forno, micro-ondas, o mastigar correto com todos sentados a mesa, foi trocado pela simples prática de engolir rápido em pé mesmo, frente a um notebook, uma televisão sem nenhum contato ou diálogo com alguém.

As brincadeiras ao ar livre perderam feio para o x-box, SMS e para o próprio facebook, o incentivo aos exercícios físicos que deveriam partir de casa, foram dizimados por argumentos chulos dos pais, como por exemplo, não ter tempo, estar estressado...
A saúde entrou em um colapso terminal, a obesidade infantil que antes era uma realidade latente somente nos EUA, atingiu o nosso país de uma forma massante.

Depois de toda essa realidade vergonhosa, ainda tem indivíduos que são assumidamente contra a essa imagem, rechaçando a educação de um Giuliano, tentando debater com o intuito de repelir um estilo de vida em tão tenra idade. Depois de chegarmos a um ponto crítico, eu todavia tenho que escutar discursos hipócritas de todos os lados.

Parem o mundo, eu quero descer dessa merda imediatamente.

 

Para este desporto não existem limites e você precisa saber disso. Nunca irá existir estagnação de sonhos ou uma satisfação a ponto de concluir o trabalho duro quando se chega em um suposto ideal.

Sempre terá algo para acrescentar. Quando os peitorais e os deltoides estão finalmente lhe agradando, as proporções dos quadríceps necessitam de mais atenção, os bíceps podem estar divididos, porém os antebraços não estão latentes como se deseja e assim consecutivamente em um ciclo interminável.

Nunca se engane pelo rosto brando, comportamento satisfatório, aparência tranquila. Quanto mais expansivo, mais sedento por construção será, quanto mais envolvido naquele ambiente obsessivo, mais faminta será a sua fome de alcançar o inalcançável.

Nada, nunca logrará remediar os fatos, contrabalançar as medidas e protocolar um limite, pois definitivamente não existe segurança completa, capaz de te fazer acordar, olhar frente ao espelho e respirar fundo dizendo que finalmente tudo acabou e que a vontade de ser o destaque passou.

Você sabe que não foi criado todavia o fim, você sabe que a linha de chegada é inexistente de propósito, você sabe que não importa a sua medida, qualidade ou peso, a impressão sempre será do corpo de um iniciante, da angustia pela primeira semana de treino.

O ciclo não se fecha, o comprometimento nunca se encerrará.

 

Parem de me sufocar! Não, eu não nasci para ser o popular da madrugada, o pegador destemido da balada, o sujeitinho que trabalha a semana inteira ansiando chegar o sábado para gastar a metade ou todo o salário em uma porcaria de um lugar piscante, repleto de seres vazios, com pensamentos limitados em um único objetivo de traçar vadias, encher ao máximo o seu próprio orifício anal de álcool e ser considerado o rei da ostentação

Pais: ''Vamos, você precisa sair, se divertir, ter histórias de arrependimento para contar quando ficar mais velho...''
Tios: '' Está na hora de gastar um alambique de camisinha, ficar doidão, ser feliz.''
Tias: ''Você precisa de mais amigos, companhia, se equivocar um pouco, sair desse mundinho certo.''
Primos: ''Que alma de velho, ranzinza, depressivo, o negócio é encher a cara, viver no limite, sentir na pele o que é uma DST...''

Vomitam a minha esquerda, regozijam a direita, me inundam de discursinhos baratos e protocolados do que é ser contente, realizado, completo e satisfeito, porém esquecem de que eu tenho a merda da vida que eu cultivei para mim e que me sinto sim, preenchido.
Eu não necessito de uma fila de vagabundas no cio, um balde de chandon ou Bacard Black Apple, refletores na minha cara, música alta com aquelas malditas caixas de som no meu ouvido para me autoafirmar feliz e nunca vou precisar. A minha verdadeira felicidade é regida pela minha paz de espírito, pelo meu esforço incabível dentro de uma porcaria de um ginásio abafado e fedendo, pela minha satisfação interior e não será apetrechos mundanos que me farão sentir completo.

Me jogue comida, no meio de halteres, barras, com a luz apagada mesmo, água, quinze folhas ofício, uma caneta preta, mais um CD do 50 cent, outro do Eminem, uma dúzia de livros sobre nutrição, fisiologia e hormônios e de pronto verá a mágica acontecer, porque essa é a minha noitada perfeita, a minha ressaca tão curtida, o meu mal estar tão apreciado e se você aprecia esse estilo de vida, parabéns! Só não venha tentar convencer o mundo de que a sua postura está certa e a minha errada.

 

Olha o garoto, olhar compenetrado, visão sedenta, coração em chamas, com mil motivos para não sair da cama, com mil demônios dispostos e de prontidão para o devorar, mas mesmo assim, ele está lá.

Olhe ao seu redor, milhares de pessoas reclamando, fazendo de uma simples barreira, a tempestade de um holocausto, desejando a morte por acontecimentos tão banais, querendo matar por coisas tão estapafúrdias, mas de alguma forma, por algum motivo, ele continua lá.

Olhe para o exército de formigas que sabem o quanto é fácil se perder dentro de um problema que parece ser tão grande e sem relutar acaba os inundando por completo como um rio volumoso com sua bocarra aberta, aguardando os aperitivos de pronto...

O grande problema da massa faminta por atenção e desesperada por compreensão é a perceção de que aquela montanha que tens escalado, é tão somente a porcaria de um grão de areia e o que você tem procurado desde sempre, se encontra descaradamente na palma da sua mão.

Quando se percebe que o amor transbordado de tesão pela própria vocação é o que realmente irá importar no final de toda história, fará com que certamente tudo pareça pequeno e acredite, tudo realmente será pequeno diante do que afirmaria ser fatal.

Eu não tenho problemas, tu não tens problemas, nós nunca saberemos o que é verdadeiramente um problema, pois a dor é apenas uma premissa prematura do que poderia ser maior para aguentar de bom ânimo.

 

Não importa. Uma vez ingressado nesse mundo mesclado de dor e prazer, é impossível ficar longe por muito tempo. Costumo dizer que até podes tentar livrar-te dos aspetos viciantes do Bodybuilding, mas o bodybuilding nunca sairá de ti. Ele se impregna na sua carne e cola no seu subconsciente. Pais, família, sociedade e tudo pode vir contra essa conceção, mas o escudo da prática diária, lhe protege de tudo e todos.

Meu amigo, experimente passar dois, três, quatro anos se alimentando regradamente, estabelecendo horários fixos, treinando pontualmente, descansando militarmente e faça uma tentativa de se ocultar desse ciclo, será como um dependente químico longe de drogas, um alcoólatra longe da sua cachaça, você treme, chora, entra em depressão, nada fará mais sentido e os pensamentos degradantes e negativos te engole vivo, sabe por quê? Porque o vírus já o pegou, entrou na sua corrente sanguínea e se espalhou pelo corpo inteiro.

Quem de veraz é apaixonado por isso, sabe do que eu estou falando, sabe que essa teia o faz grudar a cada instante em que se investe na saída abrupta.

Ande por onde quiser andar, viaje por onde quiser viajar, suma, corra, se esconda, porém ele estará lá contigo, junto, misturado, atrelado a sua alma. 

Não é somente uma obsessão, um surto psicótico prolongado por 365 dias, é o teu espírito enraizado na sede de sentir aquela mesma sensação de auto controle e ardor revigorante a cada amanhecer.

Lembra-te sempre: O teu shape é alugado, se deixas de o pagar, ele vai-se embora!
Quanto mais você pesa, mais você precisa consumir para manter e se quer aumentar, terá que consumir mais ainda. Nosso organismo é uma fornalha sem fim, que nunca esta satisfeita com o que tem.
Já parou para fazer as contas do quanto tem gastado em proteína?

  

E então você está em um local público, mas precisamente na receção de um dentista, abre a sua marmita e começar comer normalmente, a mulher ao lado levanta e senta cinco cadeiras longe de ti, eu não me conformando, me dirigi a ela e a perguntei o por que de ter saído do lugar, então automaticamente me responde que eu era estranho e que a estava envergonhando.
Simplesmente, esperei sua conclusão e completei com um ''Compreendo totalmente, vejo que a senhora tem sobrepeso e possui uma grande falha na lateral da cabeça, com certeza já passou por momentos bem constrangedores de discriminação, mas eu vou me sentar aqui do seu lado, porque contrariando a sua atitude, não me sinto envergonhado por suas peculiaridades.''

Todos com olhos arregalados em volta, momento de silêncio...

Conclusão: Aprenda a combater o preconceito, com a educação de um lorde. Os apontadores de dedos odeiam pessoas que tenham bom senso e discernimento, isso os deixam confusos.

:: Warrior Princesses ::

  

E muitos ainda acham que ser hardcore tem a ver com o investir em uma imagem mais outsider, se pintar como o descolado, fazer-se de uma índole duvidosa e maldosa, porém essa denominação não se escolhe, compra ou se cria em qualquer esquina, o segredo já nasce em cada célula, passando pelo embrião e nascendo para a vida.

Odeio pseudo atletas, tenho asco por falsos praticantes do hard work, fingem de uma maneira tão porca uma suposta pré disposição ao compromisso sério, mas fazem essa teia de falácias em um território muito vulnerável, dentro de um castelo de areia que ao menor sinal de vento ou água se desmorona de uma forma degradante.

Não se pode fingir o que vem de dentro, não se pode maquiar uma postura totalmente espontânea de competência e responsabilidade, esquecendo por completo toda aquela superficialidade.

Mulher que treina de verdade não pensa em moda naquela hora em específico, no esmalte mais chamativo, no modelito mais colorido do guarda roupa, no penteado mais escovado e pranchado possível para fingir executar levantamento terra, um agachamento ou uma boa e velha rosca direta.

Mulher que bate no peito, come com fome de quebrar limites, bebe com ânsia de ferro, não se importa com as merdas faladas por indivíduos que se quer colocaram o pé nesse delicioso mundo, não liga para comentários depravados e pobre de discernimento e orientação.

Mulher que treina de verdade puxa para si o foco em destruir todos os protocolos criados diante dela, enfrenta um dia de dorsal, bíceps, tríceps e trapézio como qualquer outro treino de perna, ou seja dando socos na cara do padrão enrustido e provando do maravilhoso sabor da intensidade animal, sem a merda da frescura, sem a porra da preocupação alheia. 

 

Não se esqueça nunca. Os que são de verdade, sabem exatamente identificar quem é de mentira e os que parecem ser, jamais conseguirão se igualar a quem realmente é.

Esse é mais um reflexo encardido do que a sociedade se tornou hoje em dia. A síndrome do imediatismo tomou conta da massa de uma forma assustadora. Não existem pensamento a médio e longo prazo.
As metas, a progressão e o crescimento gradativo tornou-se lenda em uma selva de animais gritando pelo que ordenou há poucos segundos atrás.

Se o celular quebrou, entro imediatamente em um site, compro outro e em dois dias recebo na porta da minha casa, se peço uma pizza e demora mais do que vinte minutos, eu ligo, humilho do gerente ao entregador, rasgo o anúncio da minha geladeira e amaldiçoo sua família, se uma relação está gasta e precisa ser reerguida, jogo tudo para o alto e a troco como se fosse uma nova peça de roupa... Assim, vamos tendenciando cada exigência da maneira mais preguiçosa e instantaneamente ridícula possível.

E por que não igualar uma acéfala exibicionista a um profissional do culturismo? Simples, quando um Pro comete um erro, sua base anterior de treinos, formação acadêmica, boa imagem, postura exemplar e rotina assídua não justifica, mas embasa um equívoco, fazendo toda a diferença na comparação entre uma rameira de luxo e um bodybuilder pós graduado.

O mais irônico de tudo, é saber e presenciar ao vivo, a vangloriação de uma Andressa Urach ou um Arlindo Anomalia ao invés de explicitar uma carreira fantástica, repleta de realizações de um Fernando Luiz Sardinha ou um Paulo Cavalcante Muzy.

:: TOP Bodybuilders ::

Frank McGrath possui o tipo de físico que eu chamo de imutável em todas as características, denso e meticulosamente perfeito sem ver o cheiro do palco, irretocável fora de competição, invencível longe de Las Vegas e tenho dito. Frank consegue ser melhor condicionado longinquamente dos holofotes do que quando se está em cena, tendo como objetivo principal, um título.

É complexo compreender essa visão, mas creio que o senhor Outsider como o seu patrocínio suplementar o pintor assim, é o único atleta capaz desse peculiar feito. Sinceramente tente procurar alguém que logra efetuar um bulking de tanta qualidade, um período off tão majestoso, mantendo sua linha central extremamente bem estruturada, cintura assustadoramente delgada e textura da pele incrivelmente fina.

Frank absorve magnificamente carboidratos e proteínas de forma exacerbada, se prostrando de uma forma qualitativa como ninguém jamais chegou a estar. E sim, existe uma correlação óbvia de drogas com o físico, porém a questão não é exatamente essa em que quero focar-me, o ponto certeiro é de como um alicerce tem respostas mais positivas em um período livre, modificando toda a situação a partir do momento em que se inicia uma preparação competitiva.

Pode sim, ser um processo equivocado, mal guiado ou discretamente passado do ponto quando se está perto de um circuito, se perde muita massa muscular, as armas superiores caem em ostracismo, os peitorais não se parecem mais como canhões imensos, a sua linha da cintura não desce dando a impressão exata do esteticamente maravilhoso.

Não me interessa o prêmio, a medalha, o troféu, o dinheiro. Frank Mcgrath é melhor sem os palcos e ponto final.

 

Mas o que seria Dorian Yates, frente a todo círculo massante de marketing de que é constituído o mundo do bodybuilding ?

Dorian Yates foi o que administrou doses extremamente significativas de drogas anabólicas por um período de doze anos assiduamente, tornando-se o único a ir frente aos média e a escancarar que a ingestão de fast- food diários em curto espaço de tempo, faria estragos muito maiores do que um líquido sintético diretamente ao glúteo a cada amanhecer, entardecer e anoitecer.

Dorian Yates foi o rebelde que de fato não quis ficar na fila dos vídeos publicitários perfeitos e com o intuito de única e exclusivamente vender suplementos, assim como 99% dos culturistas profissionais fazem, dilacerando toda a conceção do que seria hardcore e caindo os queixos de quem se garantia na formação de rios milionários constituídos de pré treinos e BCAAs.

Dorian Yates foi o único que conseguiu colocar o autoritário e egocentrista, Chris Cormier, de joelhos, tentando recuperar o ar enquanto o mesmo não parava de vomitar e se contorcer na esquina do seu ginásio, que por incrível que pareça, não é caracterizado pelo luxo, espaço amplo e glamoroso, mas conhecido pelo espaço mínimo que lapida gigantes sem nenhum tipo de frescura ou delongas.

E é por isso que considero Dorian Yates, não só como um dos melhores profissionais da nossa área e sim um dos mais verdadeiros e dispostos a jogar a merda no ventilador sem receio de patrocínio por trás.

Ronnie Coleman - O Último Discurso Mr. Olympia 2007

"... Foi um prazer estar aqui por todos esses anos. Nunca pensei que conseguiria, mas sempre soube de algo: Deus tem um plano para cada um de nós. Tudo que você deve fazer é manter a fé e aceitar o seu chamado. Deus os abençoe, obrigado por vir..."

No mundo do bodybuilding e assim como em tudo o que você faz na vida, se você coloca Deus em primeiro lugar, tudo dá mais que certo!

Big Ron, só 8x Mr. Olympia! 

Fonte: Derek e Hugo, Horsepower PRO - Adaptação da versão original.