Decidi entrevistar o atleta Francisco Ramalho, que alcançou o título de Vice-Campeão na sua categoria no Campeonato Nacional 2014. Vejamos o que ele tem para nos dizer...
Nome: Francisco Manuel Fernandes Ramalho
Idade: 25
Profissão: Estudante
Com que idade entraste no mundo da musculação? E o que te levou a tomar essa decisão?
Tive o primeiro contacto com a musculação aos meus 15 anos, mais tarde aos 18 comecei a ir ao ginásio com regularidade. Desde de muito novo sempre admirei os actores das marés vivas (risos) e mais tarde ganhei o bichinho ao ver umas revistas americanas.
Já sentiste alguma vez incompatibilidade entre o culturismo e a tua vida profissional?
Não, é tudo uma questão de opções e de disciplina. Claro que temos que fazer alguns sacrifícios mas isso é diferente de incompatibilidade. Eu estudo, treino, trabalho e estou com os meus amigos.
Foste sempre apoiado pela tua família e grupo de amigos desde o teu começo nesta atividade?
Esta é uma questão ao qual prefiro não responder, mas posso dizer que o meu irmão e amigos sempre me apoiaram muito. Não podemos obrigar ninguém a aceitar uma opção de vida nossa mas sim a respeitá-la.
Qual foi a sensação que tiveste na primeira vez que subiste ao palco numa competição?
Já estava à espera dessa pergunta, sucintamente, a melhor sensação que já obtive ainda para mais acabei por vencer.
Lembras-te do teu treino mais doloroso? Podes descrevê-lo?
Se me lembro. Foi um treino de pernas na Costa da Caparica com um antigo competidor português, chamava-se Raimundo. O treino consistia em séries gigantes com reps muito altas... Cheguei a fazer 150 reps de agachamento (largos minutos em execução). Sem dúvida o treino mais doloroso que já fiz, e confesso que sem parceiro é muito difícil conseguir fazer algo semelhante. Tinha muito respeito por ele e não queria dar parte fraca (risos) ficará na memória!
Quais os fatores que consideras essenciais para se ser bem-sucedido neste desporto?
Considero um como “o” fundamental: disciplina.
Com um tão vasto histórico nesta modalidade qual é o teu próximo objetivo?
Ir ao Arnold Classic Europe amador este ano e conseguir o melhor resultado possível.
Qual é a tua opinião sobre o uso de anabolizantes em competições? Achas que é esse o motivo para que o culturismo não seja considerado uma modalidade olímpica?
Essa afirmação só pode ser dita por quem não sabe o que é o Bodybuilding… Este desporto é muito mais do que umas “bombas” e uma hora do ginásio... É um desporto 24 horas por dia, 365 dias por ano. Digam-me quantos aguentam e conseguem cumprir dieta durante vários meses num ano durante anos a fio sem falhar um treino!? Acho que está tudo dito.
Alguma vez consideraste a genética um entrave nesta atividade?
Já. Não geneticamente dotado, longe disso mas mentalmente posso afirmar que o sou!
Na tua opinião, quais são os principais aspetos que um preparador tem de ter em conta para que os seus atletas evoluam?
O principal para mim é conhecer o corpo atleta melhor que o próprio, não esquecendo que é um desporto de equipa e a confiança é fundamental.
Que conselhos gostarias de deixar aos leitores para que eles sejam bem-sucedidos neste desporto?
Na vida para termos sucesso temos de trabalhar, quer seja no Bodybuilding, como médico, enfermeiro, o ou que seja... Escolham algo que gostem e sejam disciplinados, lutem por isso e no final perceberão que a realização/satisfação compensa o trabalho!
Obrigado pela tua disponibilidade e boa sorte para o futuro.
Obrigado eu pelo convite.
Forte abraço.
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